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白木优子无码中文字幕:苹果市值破万亿美元 相当于3个深圳GDP 是腾讯2.5…

文章来源:中国科学报    发布时间:2018年08月09日 13:54:27  【字号:      】

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美国医学研究机构“国立犹太健康中心”心脏病学家安德鲁·弗里曼告诉英国《每日邮报》记者,牛油果所含脂肪优于动物脂肪,但应该注意适量。 “我一直告诉患者,食用任何脂肪都应该适量,包括牛油果。 对心脏病晚期患者而言,有证据显示他们应该完全避免食用。 ”美国营养健身专家塔米·拉卡托斯—沙姆斯说,牛油果不仅本身营养丰富,还是“营养助推器”,有助吸收所摄入的其他营养成分,尤其是维生素A、D、E、K。 不过,一个牛油果热量为大约322卡路里,含29克脂肪、13克纤维素,鉴于“普通成人一天的热量建议摄入量为2000卡路里,300卡路里还是有点多”。

这么久以来,

拉卡托斯—沙姆斯建议,一天食用牛油果别超过五分之一个,“量不多,但你仍可以获取营养,包括帮助你吸收其他营养成分的营养”。

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牛油果富含纤维素、钾、维生素C和有助降低有害胆固醇水平的不饱和脂肪。

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美国医学研究机构“国立犹太健康中心”心脏病学家安德鲁·弗里曼告诉英国《每日邮报》记者,牛油果所含脂肪优于动物脂肪,但应该注意适量。 “我一直告诉患者,食用任何脂肪都应该适量,包括牛油果。 对心脏病晚期患者而言,有证据显示他们应该完全避免食用。 ”美国营养健身专家塔米·拉卡托斯—沙姆斯说,牛油果不仅本身营养丰富,还是“营养助推器”,有助吸收所摄入的其他营养成分,尤其是维生素A、D、E、K。 不过,一个牛油果热量为大约322卡路里,含29克脂肪、13克纤维素,鉴于“普通成人一天的热量建议摄入量为2000卡路里,300卡路里还是有点多”。

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不过,一些专家提醒,牛油果不宜过量食用,且并非人人适合。

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美国医学研究机构“国立犹太健康中心”心脏病学家安德鲁·弗里曼告诉英国《每日邮报》记者,牛油果所含脂肪优于动物脂肪,但应该注意适量。 “我一直告诉患者,食用任何脂肪都应该适量,包括牛油果。 对心脏病晚期患者而言,有证据显示他们应该完全避免食用。 ”美国营养健身专家塔米·拉卡托斯—沙姆斯说,牛油果不仅本身营养丰富,还是“营养助推器”,有助吸收所摄入的其他营养成分,尤其是维生素A、D、E、K。 不过,一个牛油果热量为大约322卡路里,含29克脂肪、13克纤维素,鉴于“普通成人一天的热量建议摄入量为2000卡路里,300卡路里还是有点多”。

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(责任编辑:沈元实)

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